מטרת החוקרים הייתה לבחון האם התערבות בעזרה עצמית מבוססת מיינדפולנס (mindfulness-based self-help - MBSH) כטיפול משלים יכולה לספק שיפור מהיר עבור אנשים עם הפרעות רגשיות. הקלה מהירה בסימפטומים חיונית עבור אנשים עם הפרעות רגשיות.
עוד בעניין דומה
המחקר בוצע במתכונת של מחקר בעל הקצאה אקראית, מבוקר ומונחה פרקטיקה. במחקר הוכללו 302 מטופלים עם הפרעות רגשיות מארבעה מרכזים. המשתתפים חולקו באופן אקראי לקבוצת MBSH+TAU (treatment as usual TAU; 152 חולים) או לקבוצת TAU בלבד (150 חולים). הערכות בוצעו בתחילת המחקר, שבוע 3, שבוע 5, מיד לאחר ההתערבות ובמעקב של 3 חודשים. התוצאים העיקריים כללו תסמיני חרדה ודיכאון בדיווח עצמי ובדיווח על ידי רופא. תוצאים משניים כללו תשומת לב, תסמינים גופניים, מתח נתפס, איכות שינה ושלווה פנימית.
תוצאות המחקר הדגימו שקבוצת MBSH+TAU השיגה שיפורים משמעותיים יותר בכל מדדי התוצאים הראשוניים והמשניים בהשוואה ל-TAU בלבד מיד לאחר ההתערבות (Cohen’s d = 0.19–0.51). בנוסף, נצפו שיפורים גדולים יותר בדיכאון מדווח באופן עצמי, סימפטומים גופניים, מתח נתפס ושלווה פנימית כבר בשבוע 3, שבוע 5 ושהיו במעקב של 3 חודשים (Cohen’s d = 0.20–0.34).
החוקרים הסיקו כי MBSH הנתמך על ידי מנחה מציע אפשרות טיפול משלים ניתנת להרחבה ואפקטיבית עבור מטופלים עם הפרעות רגשיות בפרקטיקה הקלינית, ומאפשרת שיפורים מהירים.
מקור:
הירשמו לקבלת עדכונים בנושאים שעלו בכתבה
