חדשות

מחקר סטטיסטי ענק: פעילות גופנית סדירה במבוגרים מפחיתה בסיכון לסרטן

ממצאי סקר של מכוני הבריאות הלאומיים בארה"ב: פעילות גופנית סדירה בעצימות בינונית עד גבוהה קשורה בירידה בסיכון לחלות בסרטן מסוגים שונים ובעלייה בהישרדות מסרטן

פעילות גופנית (אילוסטרציה)

פעילות גופנית סדירה מפחיתה את הסיכון של מבוגרים לחלות בסרטן ושל מחלימים מסרטן לתמותה מוקדמת מכל סיבה אחרת וגם מסוגי סרטן שונים. כך עלה ממחקר סטטיסטי חדש שבוצע על ידי צוות ממכוני הבריאות הלאומיים של ארה"ב (ה-NIH), בשיתוף אוניברסיטאות שונות. דו"ח המחקר פורסם במהדורת יוני של Medicine and Science in Sports and Exercise.

החוקרים ביצעו ניתוח סטטיסטי של ראיות מדעיות מתוך דו"ח מ-2018 של הוועדה המדעית המייעצת לממשל ארה"ב על הקשר שבין פעילות גופנית לבין סרטן. נסקרו מאות מחקרים אפידמיולוגיים שבהם במצטבר השתתפו עשרות מיליוני אנשים וזאת לצד עשרות מחקרים מעודכנים יותר.

המשתתפים מילאו שאלונים על הפעילות הגופנית שביצעו: רמת העצימות וסוגי הפעילויות לשעות הפנאי בדרגות מאמץ שונות, ביניהן הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים וכן תדירות ומשך ביצוען.

הממצאים הראו קשר מובהק, סטטיסטית בין פעילות גופנית בעצימות גבוהה לעומת עצימות נמוכה בקרב אנשים בריאים, לבין ירידה בסיכון לחלות בסרטן חודרני במספר סוגי סרטן: סרטן שלפוחית השתן (15%), סרטן שד (21%-12%), מעי גס (19%), רחם (20%), ושט (21%), קיבה (19%) וכליה (12%).

בניתוח ממצאי מחקרים מעודכנים יותר שעסקו בקשר שבין פעילות גופנית בקרב מחלימי סרטן השד, המעי הגס והערמונית לבין תמותה באופן כללי או מהמחלה, נמצא קשר עם מובהקות מתונה בין ביצוע פעילות גופנית רבה ביותר לעומת פעילות מועטה ביותר וכן לירידה בסיכון לתמותה מכל סיבה ומסוגי סרטן ספציפיים.

בקרב מחלימות מסרטן השד, עצימות גבוהה ביותר של פעילות גופנית, לעומת עצימות נמוכה ביותר, היתה קשורה בירידה של 48% בסיכון לתמותה מכל סיבה וב-38% ספציפית לתמותה מסרטן השד. פעילות גופנית שבועית מאומצת פי עשרה מפעילות נמוכה ביותר היתה קשורה במחלימות מסרטן השד לירידה של 27% בסיכון לתמותה מכל סיבה ושל 25% לתמותה מסרטן השד.

בקרב מחלימים מסרטן המעי הגס, נמצא קשר עקבי בין פעילות גופנית בעצימות גבוהה ביותר שבוצעה אחרי האבחנה במחלה לעומת פעילות בעצימות נמוכה ביותר לבין תמותה מכל סיבה ומסרטן המעי הגס (בטווח של 42%-38%).

במטא-אנליזה של ממצאי המחקרים העדכניים נמצא כי ביצוע פעילות גופנית בעצימות גבוהה ביותר, לעומת נמוכה ביותר, היה קשור בירידה בטווח שבין 25% לכ-50% בסיכון לתמותה הספציפית מסרטן המעי הגס.

בקרב המחלימים מסרטן הערמונית עלה כי פעילות גופנית בעצימות גבוהה ביותר שבוצעה אחרי האבחנה במחלה, לעומת עצימות נמוכה ביותר, היתה קשורה לירידה של 38% בתמותה מסרטן הערמונית. ירידה בעלת קשר מובהק סטטיסטית נרשמה בסיכון לתמותה מכל סיבה אחרת בקרב מחלימים מסרטן הערמונית שעסקו בפעילות גופנית בעצימות גבוהה, בתדירות רבה ובמידה מאומצת.

בסיכום קבעו עורכי המחקר: פעילות גופנית סדירה בעצימות בינונית עד גבוהה אכן קשורה בירידה בסיכון לחלות בסרטן מסוגים שונים ובעלייה בהישרדות מסוגי סרטן שונים.

נושאים קשורים:  מחלת הסרטן,  מניעת סרטן,  תמותה,  פעילות גופנית,  מחקר סטטיסטי,  חדשות
תגובות
 
אנונימי/ת
28.10.2019, 12:26

אחזור על תגובתי משתי כתבות קודמות
"פעילות גופנית משפרת כמעט כל דבר.
אין צורך לבזבז עוד כספים במחקרים על זה. אנחנו לא נועדנו לשבת במשרד או על הספה. נועדנו להיות פעילים (בצורה מתונה) במשך כל היום, ומדי פעם לבצע פעילות מאומצת. "

אנונימי/ת
28.10.2019, 16:25

לא חדשו שום דבר.
הרמב"ם המליץ על פעילות גופנית לפני כ1000 שנה