מדד מסת הגוף

שינה מועטה ולא סדירה קשורה בהשמנת ילדים

נמצא יחס ישר, לא ליניארי, בין משך השינה לבין ה-BMI של הילדים. הילדים שהשינה שלהם היתה מועטה ולא סדירה נמצאו יותר שינויים ברמות אינסולין, LDL-כולסטרול ו-CRP

09.02.2011, 11:54

במחקר שנערך בבית-החולים לילדים ובבית-הספר לרפואה באוניברסיטת שיקגו נבחנה ההשפעה של משך השינה של ילדים והסדירות בחלוקת שעות העירות והשינה על ה-BMI שלהם ועל המטבוליזם של גופם.

308 ילדים שגילם 4 – 10 שנים השתתפו במחקר. גרף השינה תועד בצמיד אקטיגרף. בנוסף ל-BMI נמדדו רמות סוכר, אינסולין, ליפידים ו-CRP בצום, בבוקר.

מעט שעות שינה ותנודתיות בלוחות הזמנים

מעט שעות שינה ותנודתיות בלוחות הזמנים

הילדים ישנו בממוצע 8 שעות בלילה, פחות מן המומלץ בגילאים אלה. יחס ישר, לא ליניארי, נמצא בין משך השינה לבין המשקל. ילדים שמנים מאד (obese) ישנו פחות ובסופי השבוע היתה השינה שלהם לא מוסדרת ולא קבועה.

במקרים של מעט שעות שינה ותנודתיות בלוחות הזמנים של השינה נמצאו יותר שינויים ברמות אינסולין, LDL- כולסטרול ו-CRP, והסיכון של הילדים לפרה-סוכרת ולמחלות קרדיו-ווסקולריות היה גבוה יותר.

מקור:

Spruyt K. et al. Pediatrics. 2011: Sleep Duration, Sleep Regularity, Body Weight, and Metabolic Homeostasis in School-aged Children.

נושאים קשורים:  מדד מסת הגוף,  סינדרום מטבולי,  השמנה ילדים,  שינה ילדים,  מחקרים
תגובות